7 claves para tener tu piel bonita y saludable

El mayor órgano de nuestro cuerpo es la piel, esta actúa como protección que aísla al cuerpo de los factores externos y así mantenerlo integro.

Existen muchos factores que pueden dañar el aspecto de la piel y también la salud de esta. Pueden ser desde una alimentación incorrecta, dormir poco, el exceso de tiempo a la exposición solar, y el humo del cigarrillo entre muchas más.

Pasos para tener una piel perfecta.

Como sabemos que para ti tanto como para nosotros es muy importante mantener nuestra piel siempre bonita y saludable, en esta ocasión te traemos algunas claves que recopilamos para mantener tu piel como deseas.

Se cuidadosa con la limpieza.

Aunque suene un poco obvio, ser cuidadosa con la limpieza de tu piel es primordial. Y no solo nos referimos al hecho de lavarla continuamente sino que también debes ser muy precavida con las cremas y el maquillaje que utilizas, ya que las cremas exfoliantes y humectantes de baja calidad pueden contener exceso de alcohol en ellas lo que puede afectar tu piel a lo largo del tiempo. Ademas no debes olvidar quitarte el maquillaje antes de dormir ya que este puede afectar a el proceso de renovación de tu piel por las noches.

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Lava tu rostro con miel.

La miel es un limpiador natural, en vez de usar una cara crema exfoliante o un jabón limpiador pues probar aplicando un poco de miel sobre tu rostro o manos, la debes esparcir bien, ya veras que te dejara una piel suave y claramente mas limpia.

 

Cremas hidratantes y bloqueador solar.

Evita el exceso de tiempo a la exposición solar ya que este daña permanentemente tu piel, no solo pede afectar su apariencia sino que puede conllevar a un riesgo para la salud.

En caso de que no puedas evitar los largos periodos al sol, ya sea por que que trabajo te lo impide o otra razón de fuerza mayor, utiliza muchísimo bloqueador y cremas hidratantes, El mercado tiene una gran variedad de estos para todos los gustos.

 

El alcohol y el tabaco.

El alcohol afecta directamente a la deshidratación de tu piel y esto conlleva a exceso de arrugas en esta, por otro lado el tabaco ocasiona la aparición temprana de lineas de expresión y le da un color amarillento a tu piel.

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Nutrientes y antioxidantes.

Pimientos rojos, zanahorias, manzanas, tomates, frutillas entre otros exquisitos ingredientes que puedes utilizar para hacer esquistos ricos batidos, beber uno de estos cada dos días te ayudara a llenar tu cuerpo y piel de antioxidantes y nutrientes esenciales para esta.

 

Duerme bien.

La piel se renueva por las noches, por este motivo es muy importante tener un buen dormir, ya sea tanto a una cantidad apropiada de sueño como el hecho de dormir cómoda y plácidamente.

 

Ejercita tu piel.

El ejercicio es algo fundamental para la salud de tu piel, al realizarlo transpiramos y con esto liberamos toxinas y generamos una oxigenación constaste a nuestras células lo cual es esencial para que nuestra piel se encuentra bonita y saludable.

Sin duda el cuidado de nuestra piel es importante, es por eso que debemos eliminar los malos hábitos de nuestro diario vivir y empezar a cuidar mas de nuestro cuerpo, y que mejor que poder hacerlo disfrutando.

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