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Ayudando a los jóvenes con ansiedad social

La ansiedad social es un problema enorme. Al vivir en una era tecnológica, hay muchos adolescentes y jóvenes que pasan más tiempo solos que con otros. Y aunque muchos se conectan en línea y tienen amigos virtuales, en el mundo físico a menudo luchan y se sienten fuera de su elemento.

Aquí es cuando la ansiedad social puede afianzarse, y para muchos adolescentes y adultos jóvenes este sentimiento se vuelve completamente abrumador. Esto es también cuando el aislamiento social conduce a problemas importantes de salud mental como depresión y ansiedad, que si no se tratan, a veces pueden resultar en pensamientos e intentos de suicidio.

Lamentablemente, algunos de estos jóvenes quieren una vida social activa en el mundo físico, pero son muy conscientes de sí mismos. Por lo tanto, esconderse detrás de su pantalla donde encajan es mucho más dentro de su zona cómoda.

He conocido a jóvenes que han experimentado esto y que se han sentido atrapados dentro de su existencia en línea. Con el tiempo, se retiraron cada vez más de su mundo físico, hasta que su persona en línea se convirtió en toda su vida. Finalmente, ya no pudieron asistir a la escuela, la universidad o el trabajo porque temían al mundo fuera de sus hogares o dormitorios.

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Cuando esto ocurre, alguien debe intervenir y ayudar. Apoyar a los jóvenes en esta situación es la única forma de superar el problema. Si no se trata lo antes posible, la afección solo empeora. Para ofrecer ayuda, comience por llevarlos a un médico de cabecera con conocimientos que comprenda los problemas de salud mental, o busque una derivación a un psicólogo, consejero o terapeuta conductual.

Tenga en cuenta que no todos los médicos de cabecera o especialistas en salud mental ofrecen una asistencia eficaz, por lo que encontrar uno bueno es esencial. Tener el primer contacto con un profesional de la salud desinteresado es a menudo la razón por la que las personas no buscan ayuda, así que no deje que esto lo desanime. Hay buenos, así que sigue intentándolo hasta que encuentres uno.

Idealmente, podrían ofrecer terapia cognitivo-conductual combinada con terapia de exposición para abordar el problema. He utilizado esta técnica en el pasado y he podido ayudar eficazmente a los jóvenes con ansiedad social crónica y generalizada. Con un poco de trabajo duro y mucho apoyo de sus seres queridos, una persona joven puede comenzar a cambiar su vida en cuestión de semanas.

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Esta enfermedad es un problema creciente y los jóvenes que la padecen, o que parecen estar en riesgo, necesitan ayuda antes de que se haga cargo. No desaparece por sí solo. Por lo tanto, ofrecer apoyo es un gran lugar para comenzar y, a menudo, interesarse es el primer paso para la curación.

Si alguien desea compartir detalles de un buen médico de cabecera o terapeuta que entienda la ansiedad social, comparta los comentarios a continuación.

Imagen vía experienceproject.com

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