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Usar el sexo como una técnica simple para aliviar el estrés

Si bien el sexo puede ser lo último en lo que piensa cuando está muy estresado, puede ser exactamente lo que su cuerpo necesita. El estrés acumula tensión y una excelente manera de deshacerse de él es tener un rapidito, o dos. ¡Preferiblemente un rapidito con final feliz!

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¿Por qué un rapidito en lugar de una larga sesión seductora, preguntas? Bueno, por un lado, el estrés reduce la libido, por lo que probablemente no tenga ganas de hacerlo por mucho tiempo. En segundo lugar, todo lo que realmente necesita hacer es alcanzar el orgasmo y compartir algo de contacto corporal; esto alienta al cuerpo a liberar endorfinas positivas que lo ayudarán a sobrellevar mejor el estrés a largo plazo. Finalmente, tener un rapidito cuando estás estresado te ayudará a mejorar tu libido, lo que te llevará a sesiones de amor más largas y, en general, a una mejor vida sexual.

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Ha habido unos pocos estudios sobre el estrés y el sexo y, curiosamente, el sexo en pareja es mucho más efectivo que la masturbación en solitario. Puede ser la conexión física que experimentamos con otra persona o compartir la satisfacción mutua con su pareja en momentos de confusión. Incluso podría tener algo que ver con el hecho de que ambos miembros de la pareja obtienen un alivio del estrés. Esto puede hacer que su entorno sea menos estresante y hacer que su cuerpo se sienta mejor.

También hay evidencia de que el sexo regular nos hace más resistentes al estrés cuando surge, básicamente actuando como un amortiguador cuando las cosas comienzan a desviarse. Verá, en lugar de que la presión arterial aumente significativamente en situaciones estresantes, se dice que las personas que tienen relaciones sexuales con más frecuencia tienen una frecuencia cardíaca más baja en situaciones similares.

Aparentemente, no solo afecta la presión arterial, sino que también puede tener un impacto positivo en los niveles de cortisol. Esto tiene sentido porque el cortisol también se conoce como la hormona del estrés y se secreta cuando surge la adrenalina. Su función ayuda a controlar la presión arterial y nuestro sistema inmunológico, entre otras cosas.

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Cuando surge el estrés, la liberación de cortisol puede tener un efecto positivo en la función de la memoria, la sensibilidad al dolor y nos da esa patada cuando nuestro cuerpo necesita entrar en modo de lucha o huida. Sin embargo, la liberación prolongada puede ser realmente dañina. Puede afectar negativamente la cognición, la función tiroidea, los niveles de azúcar en la sangre, nuestros huesos y músculos, darnos presión arterial alta y disminuir nuestro sistema inmunológico. Por lo tanto, cuando los niveles de estrés permanecen altos durante períodos prolongados de tiempo, tiene un efecto derivado en nuestra salud en general: todo comienza a sufrir.

Usar el sexo específicamente para aliviar el estrés puede reducir el impacto que esto tiene en nuestros cuerpos. También es una excelente manera de mantener su cuerpo funcionando de manera eficiente y su hogar funcionando mejor. Además, es mucho más seguro que las tabletas, las píldoras y las pociones, y mucho más agradable que una visita al médico de cabecera o al terapeuta. Pruébelo la próxima vez que el estrés comience a imponerse en su vida y sienta los beneficios que le brinda tanto a corto como a largo plazo.

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Imagen vía Mens salud

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